Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Hackfleisch | 250 g |
| Magerquark | 250 g |
| mittelscharfer Senf | 1 EL |
| Meerrettich | 1 EL |
| Toamtenmark | 2 EL |
| Ei | 1 |
| klein gewürfelte Essiggurke | 1 große |
| klein gewürfelte Zwiebel | 1 große |
| Curry, Salz, Paprika | 1 Msp. |
| klare Brühe | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)479 (114)
Eiweiß12,3 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett6,1 g
Zubereitung
1. Alles zusammen in eine Schüssel geben und mit einem Esslöffel vermengen. In einer Pfanne Öl erhitzen und die Masse hineingeben. Ca. 15 Minuten bei mittlerer Hitze braten, oft umrühren, bis alles eine schöne braune Farbe hat.
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vom

















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