Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Fladenbrot | 1 |
| Fischstäbchen paniert tiefgefroren | 10 |
| Zwiebel frisch | 1 |
| Schmand | 1 Becher |
| Knoblauchzehen | 3 |
| Salatkopf | ½ |
| Tomaten | 3 |
| Pfeffer aus der Mühle, Salz | etwas |
| Gewürze nach Bedarf / Geschmack | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1071 (256)
Eiweiß9,6 g
Kohlenhydrate35,1 g
Fett7,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Tomaten und Zwiebel in Scheiben schneiden, den Schmand verrühren und gegebenenfalls mit etwas Milch verdünnen. Den Knoblauch dazupressen. Mit Salz, Pfeffer und wermöchte weiteren Gewürzen abschmecken, .
2. Die Fischstäbchen anbraten. Das Fladenbrot im Ofen kurz aufbacken (dann wir die Oberfläche schön kross, wer das nicht mag, kann das Fladenbrot auch so verwenden.)
3. Das Fladenbrot in 4 Teile schneiden (wie ein Kuchen) und dann noch mal in der Mitte einschneiden (zum Befüllen).
4. Jetzt die Fischstäbchen darin verteilen mit der Schmandsoße bestreichen Tomaten, Zwiebeln und Kopfsalat darauf verteilen. Fertig! Geht schnell und ist super lecker.
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vom


















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