Gegrillte Kabeljaufilets mit Rosmarin und Orangen

einfach

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Rosmarin frisch2 Zweige
Orange unbehandelt1
Kabeljaufilet a 200g4
Salz etwas
Pfeffer etwas
Rapsöl1 EL
Nährwertangaben:

Zubereitung

  • 1. Rosmarin waschen und trockenschütteln. 1 Zweig in 4 Stücke schneiden; restliche Rosmarinnadeln abzupfen und sehr fein hacken. 2 Orange waschen, trockenreiben und aus der Mitte 8 dünne Scheiben schneiden (den Rest anderweitig verwenden). Anzeige 3 Kabeljaufilets abspülen und trockentupfen. Mit Salz, Pfeffer und dem gehackten Rosmarin würzen. 4 Je 1 Rosmarinstück und 2 Orangenscheiben auf die Fischfilets legen. Mit Küchengarn befestigen. 5 Eine Aluschale mit dem Öl ausstreichen. Fischfilet-Päckchen darauflegen und von beiden Seiten je etwa 4-5 Minuten grillen. ZUSÄTZLICHER TIPP NOCH ETWAS SMARTER Lassen Sie sich beim Fischhändler Rückenfilets vom Kabeljau geben: Sie sind am saftigsten und haben die wenigsten Gräten.

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