Dickebohnen -Salat Sehr einfach
2 Std 20 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Dicke-Bohne | 1 Glas |
| Joghurt fett nach belieben | ½ Becher |
| Kräuteressig | 2 Spritzer |
| Olivenöl | 1 Esslöffel |
| Salz | Etwas |
| Pfeffer | Etwas |
| Kräuter gehackt | etwas |
| Bohnekraut Getrocknet oder frsch | etwas |
| Mais | 1 kl.Dose |
| Balsamico-Creme Weiß | Etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)730 (174)
Eiweiß8,6 g
Kohlenhydrate16,7 g
Fett7,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
2 Std 20 Min
2 Std 20 Min
1. Joghurt in eine schussel schütten,Salz,Öl, Pfeffer,und Essig hinzu fügen alles zu einer Creme verrühre. Anschließend die bohne,Mais und Kräuter dazu geben alles gut vermengen und 1Std. zeihen lassen. vor dem servieren mit Bohnen kraut und Balsamico-creme Weiß bestreuen. MMMMMmmmmm guten Appetit
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vom
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