Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Zwiebeln | 2 |
| Knoblauchzehen | 2 |
| Olivenöl | 3 EL |
| Tomaten Konserve | 1 Dose |
| Oregano | 1 TL |
| Lorbeerblatt | 1 |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)328 (78)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett6,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1. Zwiebeln und Knoblauch schälen und in feine Würfel schneiden.
2. Tomaten mit einer Gabel etwas zerdrücken.
3. Öl in eine Pfanne geben, darin die Zwiebeln und den Knoblauch andünsten.
4. Die Tomaten und die Gewürze dazugeben und bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten köcheln lassen. Dabei mehrmals umrühren.
5. Nach dem Abkühlen evt. pürieren, muss aber nicht unbedingt sein.
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vom


















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