Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Mango | 1 |
| Tomate | 1 |
| Salatgurke | 200 gr |
| Koriander frisch | ½ Bund |
| Ingwer | 4 cm |
| Limetten | 3 |
| Sweet-Chili-Sauce | ½ dl |
| Olivenöl | 2 EL |
| Spargel grün | 1 Kg |
| rohe Riesencrevetten | 20 |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)242 (58)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate7,9 g
Fett1,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1. Mango schälen und in Würfel schneiden, Tomate vierteln, entkernen dann das Tomatenfleisch fein würfeln. Gurke schälen, entkernen und in Würfel schneiden. Alles in eine Schüssel geben. Koriander fein schneiden, den Ingwer schälen, fein hacken, Schale der Limette fein raspeln. Alles zur Mango geben. Chilisauce, Olivenöl und Limettensaft darunter mischen und etwas salzen. Spargeln in kochendem Salzwasser 10 bis 15 Min garen. Riesencrevetten bis auf die Schwanzspitze schälen, in wenig Olivenöl auf jeder Seite ca 1 Min. braten. Knoblauchzehe dazupressen. Alles zusammen mischen und als lauwarmer Salat servieren.
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vom















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