Hähnchenfilet-Sandwich
15 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Vollkornsandwichtoast getoastet | 4 Scheibe |
| Hähnchenfiletsteaks | 2 |
| Zwiebel frisch Ringe | 1 |
| Tomate frisch Scheiben | 1 |
| Spitzpaprika rot | 1 |
| Salatblätter | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle schwarz | etwas |
| Salz | etwas |
| Paprikapulver scharf | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)118 (29)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate5,0 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)118 (29)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate5,0 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Fleisch würzen und von beiden Seiten gut braten, wenn fertig in Alufolie packen zum nachgaren und warmhalten. Gleich Zwiebel und Paprika etwas braten zuletzt Tomatenscheiben dazu und Herd abstellen.
2.Salatblätter auf den fertigen Toastscheiben (2) verteilen, Steaks darauflegen, Paprika, Zwiebel u. Tomate drauf - 2. Toastscheibe drauf, diagonal durchschneiden und servieren - genießen !
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vom
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