Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Rauke | 30 Gr. |
| Papaya | ½ |
| frische Ananas | 2 Scheiben |
| Parmaschinken | 5 Scheiben |
| Öl | 1 Teel. |
| Balsamico-Essig | 1 Eßl. |
| Zucker | 1 Prise |
| Pfeffer | etwas |
| gehobelter Parmesankäse | 5 Gr. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)221 (53)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate7,9 g
Fett2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Rauke putzen und waschen. Kerne aus der Papaya entfernen. Das Fruchtfleisch schälen und in 4 gleich große Spalten schneiden. Ananasscheiben schälen, den inneren festen Strunk herausschneiden. Die Scheiben dritteln. Die Parmaschinken- Scheieben der Länge nach halbieren.
2. Um jedes Fruchtstück 1/2 Scheibe Schinken wickeln. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Fruchtstücke darin unter Wenden bei mittlerer Hitze ca. 3 Minuten braten und herausnehmen.
3. Essig und 2 Eßl. Wasser in die Pfanne gießen, mit Zucker und Pfeffer würzen. Rauke auf den Teller verteilen, Ananas- und Papayastücke darauf anrichten. Marinade darüberträufeln. Parmesankäse darüberstreuen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Doli55
vom















Kommentare zu „Ananas- Papya- Salat mit Parmaschinken“