Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Coktailtomaten, halbiert | 450 gr. |
| Olivenöl | 1 EL |
| Salz | 1 Prise |
| Pfeffer aus der Mühle schwarz | 1 Prise |
| Frischkäse | 2 EL |
| Bagel, aufgeschnitten | 4 |
| Eier | 4 |
| Rucola/Rauke | 1 Bund |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1144 (274)
Eiweiß7,7 g
Kohlenhydrate47,2 g
Fett5,7 g
Zubereitung
1. Ofen auf 150 °C vorheizen. Tomaten mit aufgeschnittener Seite nach oben auf ein Backblech legen, mit Olivenöl beträufeln und würzen. 35 - 45 min. im Ofen backen.
2. Einen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Hitze reduzieren, die Eier vorsichtig aufschlagen und ins Wasser geben. Nach Geschmack 3 - 5 min. pochieren. Eier mit einem Sieb aus dem Wasser holen und auf Küchenkrepp trocknen lassen.
3. Bagel auf 4 Tellern verteilen. Jeweils mit 1/2 EL Frischkäse bestreichen und mit Tomaten, einer Hand voll Rucola und einem Ei belegen. Sofort servieren.
4. Tipp: Knuspriger wird es, wenn Sie die Bagel-Hälften vor dem Servieren kurz toasten.
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vom




















Kommentare zu „Frühstücks-Bagel mit Ei und Tomate“