Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Broccoliröschen | 500 gr. |
| Hackfleisch gemischt | 300 gr. |
| Zwiebel gehackt o. Frühlingszwiebel | 1 |
| Knoblauchzehen gehackt | 2 |
| Schmand o. Schlagsahne | 100 gr. |
| Tomate gewürfelt | 1 |
| Mozarella scheiben o. Reibekäse | etwas |
| Salz , Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)834 (199)
Eiweiß9,7 g
Kohlenhydrate26,4 g
Fett5,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)834 (199)
Eiweiß9,7 g
Kohlenhydrate26,4 g
Fett5,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Das hackfleisch mit den zwiebeln u. knofi schön kümmelig anbraten , tomaten würfel dazu geben 2-3 min mit anbraten. schmand unterheben .mit salz u. pfeffer würzen . broccoli 5 min. dünsten.
2. Broccoli u. die fleischsoße in eine auflaufform geben , mit mozarella o. reibekäse belegen u.ab in den vorgeheitzten backofen 200 grad ca 7-10 min. guten appetit
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von shariswunderland
vom
























Kommentare zu „Aus dem Backofen 4 ♥ ♥ ♥“