Champinons-Gemüse- Quiche

leicht
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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Teig: etwas
gr. Mehl 200
Margarine 100
EL Milch oder Wasser 2
Füllung: etwas
gr. frische Champinons 250
gr. Speck mager 75
ml Schlagsahne 250
Eier Grösse M 5
Zwiebel 1
gr. Mais 100
gr. Erbsen 100
Salz, Pfeffer, Öl etwas
Gouda gerieben 150
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
646 (155)
Eiweiß
11,9 g
Kohlenhydrate
1,5 g
Fett
11,3 g

Zubereitung

1.Aus den Teigzutaten einen Teig verkneten.Eine Springform mit Margarine einfetten.Champinons abbürsten und klein schneiden.Zwiebel würfeln.Das Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel andünsten, Speck, Champinons, und die restliche Gemüse dazugeben.Bei Bedarf würzen. Die Eier mit Sahne verquilen mit Salz und Pfeffer würzen und den Käse unterrühren.

2.Den Teig in die Springform verteilen und einen Rand formen .Gemüse und die Sahnemischung dazugeben . Im vergeheitzm Offen bei 180 Grade etwa 45 min backen. Man kann die auch ohne Speck machen.

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