Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Endiviensalatkopf | ¼ Stk. |
Rucola | 50 gr. |
Hähnchenbrust frisch | 1 Stk. |
Cocktailstrauchtomaten | 4 Stk. |
**** für die Vinigret**** | etwas |
Orange frisch | 1 Stk. |
Senf mittelscharf | ½ TL |
Balsamico-Essig weiß | 1 EL |
Keimöl | 1 EL |
Zucker braun | ½ TL |
Salz+Pfeffer | etwas |
Einige Spritzer Knobiöl | etwas |
Zwiebel rot fein gehackt | ½ Stk. |
Thymian frisch gehackt | etwas |
Rosmarin frisch | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)132 (32)
Eiweiß1,3 g
Kohlenhydrate3,1 g
Fett1,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)132 (32)
Eiweiß1,3 g
Kohlenhydrate3,1 g
Fett1,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Zuerst die Vinigret zubereiten,die Orange vom Mantel befreien und filitieren,den Saft auffangen und in eine Schüssel geben,die restlichen Zutaten dazu und schön vermengen. Die Filets beiseite stellen.
2.Den Salat verlesen waschen und trockenschleudern,in eine Schüssel geben und mit einem teil der Vinigret vermischen.
3.Die Hühnerbrust in einer Pfanne von beiden Seiten anbraten ca.3min,die Tomaten zugeben und kurz mitbraten. Hühnerbrust in Scheiben schneiden.
4.Den Salat auf einem Teller,die Tomaten und die Filets anlegen Hühnchenbrust auflegen. Mit etwas Vinigret betäufeln eventuell noch mit etwas Picorino garnieren.
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vom
Kommentare zu „Salatteller zum Abend“