Super schnelles Hühnerfrikassée
15 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Hähnchenbrustfilets, á 120 gr | 2 |
| Salz, frisch gemahlener Pfeffer | etwas |
| Speiseöl | 1 EL |
| Béchamelsoße, z.B. von Thomy | 300 ml |
| kleine Dose Erben mit Möhren | 1 |
| 250g. Uncle Ben´s Express Sitzen-Lankorn-Reis | 1 Pack. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)438 (105)
Eiweiß20,9 g
Kohlenhydrate1,0 g
Fett1,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)438 (105)
Eiweiß20,9 g
Kohlenhydrate1,0 g
Fett1,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Hähnchenbrustfilets waschen, trocken tupfen und ich Streifen oder Würfel schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und in heißen Öl ca. 5 Min. anbraten.
2.Erbsen und Möhren abtropfen lassen und mit der Bechamel-Sauce zu den Hähnchen geben und erhitzen.
3.Reis nach Packungshinweis zubereiten und zum Frikassée sevieren oder unterrühren.
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vom
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