Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Quark Magerstufe | 5 EL |
| Joghurt fettarm | 3 EL |
| Gurke | etwas |
| Olivenöl | etwas |
| Knoblauchzehe gepresst | 1 |
| Pfeffer | etwas |
| Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)282 (67)
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett4,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Gurke reiben und mit ordentlich Salz entwässern lassen
2. Knoblauchzehe zu der Gurke pressen
3. Quark und Joghurt hinzufügen
4. Verrühren und ein klein wenig Olivenöl hinzugeben
5. Abschmecken und nach belieben würzen
6. Servieren und bei einem leckeren Snack genießen :)
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vom




















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