Azteken Pfanne
30 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Langkornreis | 250 |
| Zwiebel | 3 |
| rote Paprika | 2 |
| Tomaten | 2 |
| grüne Paprika | 1 |
| Mais | 300 |
| Kidney-Bohnen | 1 Dose |
| Rinderfilet | 400 |
| Tomatensaft | 300 |
| Brühe | 200 |
| grüne Oliven | 100 |
| Peperoni | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)507 (121)
Eiweiß6,7 g
Kohlenhydrate18,8 g
Fett1,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Reis kochen, Zwiebel Paprika und Tomaten Würfeln.Filet in Streifen schneiden und rasch anbraten. Gemüse, Oliven Peperoni dazu und mit Brühe und Tomatensaft aufgießen. ca 10 Minuten ziehen lassen. Nach Geschmack würzen
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von b****9
vom
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