Orientalische Fruchtrolle
einfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| getrocknete Früchte nach Wahl | 500 g |
| geriebene Walnüsse | 200 g |
| Honig | etwas |
| Kokosflocken | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1028 (243)
Eiweiß5,4 g
Kohlenhydrate8,1 g
Fett21,5 g
Zubereitung
1. Früchte sehr fein hacken+ die Walnüsse untermischen. Dann so viel Honig unterrühren,daß ein fester Teig entsteht.Masse über Nacht ,mit einem Gewicht beschwert ziehen lassen.dann zu einer Rolle formen od.mehrere in den Kokosflocken wälzen+ geniesen
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vom
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