Guten Morgen Müsli
10 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Joghurt | 1 Becher |
| Quark | 4 EL |
| Mango frisch | 100 g |
| Orange | 1 |
| Ingwer | 1 Stück |
| Müsli nach Deiner Wahl | 4 EL |
| Sonnenblumenkerne | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)246 (59)
Eiweiß0,6 g
Kohlenhydrate12,5 g
Fett0,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)246 (59)
Eiweiß0,6 g
Kohlenhydrate12,5 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Mango schälen, in kleine Stücke schneiden, Ingwer schälen, hacken, Mango und Ingwer pürieren. Joghurt und Quark vermischen, Mango-Ingwerpüree untermischen. Orange schale mit der weißen Haut abschneiden, filettieren, Müsli unterrühren, in eine Schale geben, mit den Orangen verzieren und mit Sonnenblumenkerne bestreuen....fertig ist ein köstliches Frühstück....
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vom
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