Kohldampf-Sandwisch
5 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Eier Freiland | 2 |
| Zwiebel gehackt | 1 |
| Feldsalat frisch oder Blattsalat | 1 Bund |
| Gewürze | etwas |
| Salz,pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1232 (295)
Eiweiß9,2 g
Kohlenhydrate56,0 g
Fett3,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1232 (295)
Eiweiß9,2 g
Kohlenhydrate56,0 g
Fett3,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Volkornbrötchen schneiden.Rühreier machen(Kräter mischen).Salat putzen und waschen.Schichten:Ei.salat zwiebeln.fertig!
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vom
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