Einfacher Toast für die Figur
einfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Zwiebel | ¼ |
| Rapsöl | 1 Teel |
| Tomate | ½ |
| Vollkorntoast | 1 Scheibe |
| Mozarella light | 1 Sch |
| Salz und Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)260 (62)
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett4,4 g
Zubereitung
1. Zwiebel in dünnen Scheiben inÖl dünsten. Tomate in Scheiben schneiden. Toast mit Zwiebel,Tomate und Käse belegen. Mit Salz und Pfeffer leicht würzen Bei 175Grad ca 15Min überbacken
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vom
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