Hack dings bums

Rezept: Hack dings bums
mal eben schnell
2
mal eben schnell
00:20
3
295
Zutaten für
2
Personen
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ZUTATEN
1 Stck
Zucchini frisch
1 Stck
Aubergine frisch
0,5 Stck.
Paprika gelb
500 g
Hackfleisch gemischt
3 Stck.
karamelisierte Datteln
1 Stck
Zwiebel
2 EL
Tomatenmark
Salz, Pfeffer, Öl zum braten
REZEPTINFOS
Schwierigkeitsgrad
leicht
Zubereitungszeit
Preiskategorie
€ €
veröffentlicht am
13.10.2009
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)
866 (207)
Eiweiß
17,9 g
Kohlenhydrate
0,6 g
Fett
15,0 g
TIPP!
REZEPT-KATEGORIEN
TIPP!

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ZUBEREITUNG
Hack dings bums

1
Zucchini, Paprika, Aubergine, Datteln, Zwiebeln klein hacken.
2
Zucchini, Paprika und Aubergine in ordentlich Öl anbraten bis alles schön durch ist. In einer Schüssel bei Seite stellen.Zwiebel in Öl glasig dünsten, Hack und gehackte Datteln dazugeben... dann Tomatenmark dazu geben- mit anbraten.
3
Gemüse mit den Hack gut durchmengen und mit Pfeffer und Salz würzen! Fertig. Schnell und Lecker villt etwas Reis dazu!?!

KOMMENTARE
Hack dings bums

Benutzerbild von Villenbach1
   Villenbach1
K*Ö*S*T*L*I*C*H*. LG dieter
Benutzerbild von loewe_bs
   loewe_bs
das ist ja ein leckeres dings bums, dafür 5*
Benutzerbild von gotti47
   gotti47
5 dings bums *

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