Wenn die bessere Hälfte auf der Arbeit kein Ende findet....

Rezept: Wenn die bessere Hälfte auf der Arbeit kein Ende findet....
dann gibt es eine schnelle und bunte Thunfisch-Nudelpfanne
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dann gibt es eine schnelle und bunte Thunfisch-Nudelpfanne
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Zutaten für
3
Personen
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ZUTATEN
350 gr.
Nudeln nach Wahl
2
rote Paprika
2
Zwiebel
1
Broccoli
1 Dose
Thunfisch
Olivenöl
Salz, Pfeffer,
Bouillongewürz
frische Petersilie
Chiligewürz/Flocken
Balsamicoessig bianco
REZEPTINFOS
Schwierigkeitsgrad
leicht
Zubereitungszeit
Preiskategorie
€ €
veröffentlicht am
01.09.2009
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)
-
Eiweiß
-
Kohlenhydrate
-
Fett
-
TIPP!
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ZUBEREITUNG
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1
Einige von Euch kennen das bestimmt von ihrer besseren Hälfte. Man wartet zu Hause mit dem Essen und das Männel kommt einfach nicht und schwupp die wupps ist das Essen verkocht oder man kann bestimmtes z.B. Hähnchenfilet nicht großartig aufheben weils dann trocken wird. Heute gibt es was, weil ich heute nicht weiß wann mein Göttergatte nach Hause kommt, was sich leicht vorbereiten läßt und auch schnell zubereitet ist, wenn er hungrig die Tür reinkommt.
2
Nudeln in Salzwasser al dente kochen, abgießen und beiseite stellen.
3
Vom Broccoli die Röschen abschneiden und einige Minuten in einem Gemüsefond kochen/blanchieren, abgießen und beiseite stellen.
4
Die Paprika waschen, putzen und in dünne Streifen schneiden ebenfalls die Zwiebel und in einer Pfanne kurz dünsten. Auch beiseite stellen.
5
Wenn nun die Zeit gekommen ist, alle Zutaten in eine Pfanne mit Olivenöl geben, mit o.,g. Gewürzen abschmecken, hellen Balsamico noch dazu geben, ebenso die frische gehackte Petersilie.
6
Zum Schluß den bereits abgetropften Thunfisch dazugeben, umrühren und servieren.
7
Bilder kommen auch noch.

KOMMENTARE
Wenn die bessere Hälfte auf der Arbeit kein Ende findet....

Benutzerbild von schnulli4
   schnulli4
Super Idee 5* LG Steffi
Benutzerbild von Rosalinde111
   Rosalinde111
Hexelein, da hast wieder was feines, schnelles auf den Tisch gezaubert...ich hexe mal 5****** nach Hexenhausen....dickes Bussi Linda
Benutzerbild von toni100
   toni100
Mit dem Rezept haste uns Mädels aus dem Herzen gesprochen, wer kennt das net - und das was drin ist mag nicht nur männe, sondern auch frauchen - gelle GLG Edith
Benutzerbild von Naschfee
   Naschfee
Mein Freund kennt auch keinen Feierabend! Super Rezepte!
Benutzerbild von sumueki
   sumueki
Das hört sich ja verdammt lecker an 5 **** LG

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