Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Spiralnudeln | 100 |
leichte Salatcreme | 2 |
Jogurt natur | 150 |
Cocktailtomaten | 150 |
Hähnchenbrustfilet | 250 |
Rucola | 100 |
Zitronensaft | 2 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)460 (110)
Eiweiß12,4 g
Kohlenhydrate12,9 g
Fett0,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)460 (110)
Eiweiß12,4 g
Kohlenhydrate12,9 g
Fett0,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
1.Die Nudeln in reichlich Salzwasser abkochen, abschütten mit kaltem Wasser abspülen und sehr gut abtropfen lassen, Hähnchenbrustfilet in Würfel schneiden und scharf anbraten mit Salz und Pfeffer würzen. Evtl Paprika, in der Zwischenzeit die Salatcreme mit dem Jogurt und dem Zitronensaft vermischen+ mit Salz und Pfeffer würzen. Die Cocktailtomaten waschen und halbieren. Den Rucola putzen und in grobe stücke zerschneiden. Die abgetropften Nudeln und das Hähnchen mit der Salatsoße verrühtren, Gemüse untermischen . ca. 30 Minuten ziehen lassen. Evtl mit etwas Schnittlauch oder Lauchzwiebelgrün verfeinern. Schmeckt auch Lauwarm
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Monika2812
vom
Kommentare zu „leichter Nudelsalat“