Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hähnchenbrust | 600 g |
| Zwiebel | 1 |
| Tomaten | 2 |
| Zartbitterschokolade | 60 g |
| Pflanzenöl | 4 EL |
| Gemüsebrühe | 300 ml |
| Instant Gemüsebrühe | 1 ½ TL |
| Chillischotten | 3 |
| gemalene Mandeln | 25 g |
| Mehl | 1 EL |
| Balsamicoessig | 1 EL |
| Paniermehl | 1 EL |
| Knoblauchzehe | 1 |
| Nelkenpulver | 1 Messerspitze |
| Koriander | 1 Prise |
| Petersilie | 2 EL |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Salzkartoffeln als Beilage | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)406 (97)
Eiweiß10,2 g
Kohlenhydrate6,5 g
Fett3,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1. 1. Hähnchen klein schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und mit dem Mehl vermengen. Zwiebel, Knoblauch, und entkernte Chillischoten in kleine Würfel schneiden. 2. Fleisch im erhitzten Öl von allen Seiten gut anbraten und herausnehmen und warm stellen. 3. Zwiebeln, Knoblauch und Chilli im Restöl anbraten und mit Essig ablöschen. Fleisch und Brühe zugeben und ca. 5 min köcheln lassen. 4. Tomaten überbrühen, häuten und klein würfeln. Tomaten und Mandeln mit den restlichen Gewürzen und dem Paniermehl mischen. Mandelmischung zum Fleisch einrühren. 5. Schokolade klein machen und unterrühren, nach Geschmack kann es auch mehr werden. Hähnchen mit Schokoladensoße, Gemüse und Kartoffeln servieren
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vom
















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