Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Salat nach Eure Wahl | 200 g |
| Kiwi | 1 |
| Orangen | 2 |
| Weinessig | ½ EL |
| Salz, Pfeffer | etwas |
| Öl | 2 EL |
| Garnelen frisch küchenfertig | 150 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)768 (184)
Eiweiß8 g
Kohlenhydrate31,3 g
Fett2,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Salat in mundgerechte Stücke zupfen. Kiwi schälen, in Spalten o. Scheiben schneiden. 1 Orange so schälen, das die weiße Haut vollständig entfernt wird. Orange in feine Scheiben schneiden. Übrige Orange auspressen. Saft mit Essig, Salz und Pfeffer würzen. 1 EL Äl darunterschlagen. Vorbereitete Salatzutaten und Marinade vermengen, kurz ziehen lassen.
2. Garnelen in 1EL ÖL unter Wenden ca. 3 min. braten. Mit Salz und Pfeffer würzen und auf Salat anrichten. Dazu fisches Baguettebrot.
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vom















Kommentare zu „Garnelen auf Wintersalat für uns Single ´s“