Fischstäbchen,Mangold,Kartoffeln
20 Mineinfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Fischstäbchen | 1 Pk. |
| Mangold in Streifen geschnitten | 3 handvoll |
| Zwiebel gewürfelt/ Knoblauchzehe | 1 |
| Salz, Pfeffer, Muskat evtl etwas Sahne | etwas |
| Kleine Frühkartoffeln am Vortag gegart mit Kräutern angebraten | 6 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)833 (199)
Eiweiß3 g
Kohlenhydrate19,5 g
Fett12 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Fischstäbchen nach Packungsanweisung braten Zwiebel und Knoblauch andünsten Mangold zugeben würzen, dämpfen evtl mit Sahne verfeinern dazu mit Kräutern gebratene Kartoffeln
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vom
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