Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Ananasringe (frisch oder Dose) | 4 Stk. |
| Eier | 2 Stk. |
| Magerquark | 250 g |
| Naturjoghurt | 1 Becher |
| Vanillezucker | 1 Päckchen |
| Zucker | 2 EL |
| Ananassaft | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)281 (67)
Eiweiß4,7 g
Kohlenhydrate8,7 g
Fett1,2 g
Zubereitung
1. Die Ananasringe in Stücke schneiden.
2. Die Eier trennen und Eigelb, Magerquark und Naturjoghurt in eine Schüssel geben und miteinander verrühren. Anschließend mit Vanillezucker und Zucker abschmecken. Etwas Ananassaft dazugeben, so dass eine geschmeidige (nicht zu flüssige) Masse entsteht. 2 Eiweiß zu Schnee schlagen, unterheben und die Ananaswürfel zugeben.
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vom
















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