Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Ananasringe (frisch oder Dose) | 4 Stk. |
Eier | 2 Stk. |
Magerquark | 250 g |
Naturjoghurt | 1 Becher |
Vanillezucker | 1 Päckchen |
Zucker | 2 EL |
Ananassaft | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)304 (73)
Eiweiß13,5 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Ananasringe in Stücke schneiden.
2.Die Eier trennen und Eigelb, Magerquark und Naturjoghurt in eine Schüssel geben und miteinander verrühren. Anschließend mit Vanillezucker und Zucker abschmecken. Etwas Ananassaft dazugeben, so dass eine geschmeidige (nicht zu flüssige) Masse entsteht. 2 Eiweiß zu Schnee schlagen, unterheben und die Ananaswürfel zugeben.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Mestja
vom
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