Mein Leichtes Sonntagessen
30 Mineinfach
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Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Reis | 1 Beutel |
| Balkangemüse, gefroren | 500 Gramm |
| Hähnchenbrustfilet | 3 |
| Hähnchengewürz | etwas |
| Wasser | etwas |
| Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)262 (63)
Eiweiß9,5 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett0,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Reis nach Anleitung kochen.
2. Hähnchenbrustfilet in einer beschichteten Pfanne mit etwas Wasser andünsten. Mit Hähnchengewürz kraftig würzen.
3. Balkangemüse zugeben und 10 Minuten mit dünsten, evtl. Wasser zugeben.
4. Nun den fertigen Reis unterheben und nochmals abschmecken.
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vom
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