Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Möhren | 800 gr |
große Äpfel | 2 Stk. |
Sonneblumenkerne | 100 gr. |
Sonnenblumenöl | etwas |
Zitrone | 1 Stk. |
Zucker | 1 Esslöffel (gestrichen) |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)482 (115)
Eiweiß4,7 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett8,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)482 (115)
Eiweiß4,7 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett8,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Die Möhren und Äpfel in kleine Stifte schneiden (Küchenmaschine oder Reibe), den Saft der Zitrone dabei über die Äpfel geben, damit sie nicht braun werden.
2.Zusammen mit Zucker, dem restlichen Zitronensaft, einem Schuß Öl und den Sonneblumenkernen vermengen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****7
vom
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