Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Lachsfilet | 400 g |
| Seelachsfilet | 400 g |
| Saft von 1/2 Zitrone | etwas |
| Öl | 2 EL |
| kleine Zwiebeln | 2 |
| Tomatensaft | ¼ L |
| Instantbrühe | 1 TL |
| kleine Tomaten | 100 g |
| Butter | 1 EL |
| Schlagsahne | 100 g |
| heller Soßenbinder | 1 EL |
| Dill zum Garnieren | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)99 (23)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate2,8 g
Fett0,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Den Fisch waschen, würfeln, mit Zitronensaft beträufeln, dann in heißem Öl anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen und herausnehmen. Die Zwiebeln abziehen und im Bratfett andünsten, dann mit dem Tomatensaft und 1/4 L Wasser ablöschen.
2. Die Instantbrühe einrühren und den Fisch dazugeben, dann alles etwa 5 Minuten garen und nochmal mit Salz und Pfeffer würzen. Die Tomaten halbieren und in der Butter einige Minuten schmoren, dann zum Fisch geben.
3. Das Gulasch binden, dann die Sahne dazugeben, nun nicht mehr kochen lassen und schließlich mit Dill ganiert servieren. Lecker dazu sind Reis oder Gnocchi.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von a****a
vom


















Kommentare zu „Alles aus einem Topf - Unterwassergulasch“