Gefrorener Himbeershake
einfach
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| fettarme Milch | 140 ml |
| Banane | 1 |
| Himbeeren | 120 g |
| Espressopulver | 1 TL |
| Vanilleeis | 100 ml |
| Zitronensaft | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)315 (75)
Eiweiß2,2 g
Kohlenhydrate10,5 g
Fett2,3 g
Zubereitung
1. 1. Am Vortag Milch in eine Eiswürfelform gießen und über Nacht im Eisfach oder Gefriergerät einfrieren 2. Banane schälen und grob zerschneiden. Mit Milchwürfeln, 60 g Himbeeren,Espressopulver, Vanilleeis und Zitronensaft in einen Mixer geben und fein pürieren. 30 g Himbeeren auf 2 gut gekühlte Gläser (à 300 ml Inhalt) verteilen und den Shake hineinfüllen. Mit 30 g Himbeeren garnieren. Mit Löffeln und Strohhalmen servieren
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vom
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