Filet mit scharfer Sesam-Honig- Soße
einfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hähnchenbrustfilet | 4 |
| Honig | 3 EL |
| Orangensaft | 4 EL |
| helles Öl+ Sojasauce | 2 EL |
| Chilisoße (Sambal Oelek) | 1 TL |
| Sesam | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)405 (97)
Eiweiß17,3 g
Kohlenhydrate4 g
Fett1,2 g
Zubereitung
1. Hähnchenbrustfilet in Speisestärke wälzen, abklopfen. Honig , Orangensaft, Öl, Sojasauce und Sambal Oelek vermischen. Filets in einem flachen Bräter wenden 9 Minuten grillen, wenden und weiter 8-10 Minuten grillen. Sesam rösten und in die Soße geben. Reis dazu.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von t****8
vom
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