Wieder Frühstück!
leicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Magerquark | 150 gr. |
| Frischkäse Chili | 100 gr. |
| Schnittlauch frisch | 1 Bund |
| Romanasalatherz | 1 Stk. |
| Radieschen frisch | 4 Stk. |
| Cocktail Tomaten | 12 Stk. |
| Mayonnaise leicht | 1 TL |
| Chilisenf | 1 TL |
| Oregano | etwas |
| Pfeffer,Salz,Wasser,Hot Sauce | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)746 (179)
Eiweiß12,6 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett12,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)746 (179)
Eiweiß12,6 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett12,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Magerquark und Frischkäse mit Mayo und Senf mischen. gegebenenfall etwas Wasser beifügen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Salatherz waschen und in Mundgerechte Stücke schneiden. Radieschen stiftig schneiden. Cocktailtomaten vierteln Alles zum Quark geben,mit Oregano und dem frischen geschnittenen Schnittlauch vermengen und scharf abschmecken.
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vom
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