Thunfisch - Auflauf supereinfach
leicht
Bild 1 von 1 Rezept: Thunfisch - Auflauf supereinfach 
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Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Thunfisch Konserve abgetropft | 3 Dose |
| Vollkornmehl | 3 EL |
| Naturjoghurt | ¾ Tasse |
| Eier | 6 |
| Zwiebel gewürfelt | 1 |
| Semmelbrösel | ½ Tasse |
| Salz | etwas |
| Pfeffer schwarz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)596 (143)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate26,0 g
Fett1,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)596 (143)
Eiweiß5,5 g
Kohlenhydrate26,0 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Backofen auf 180°C vorheizen.
2.Einfach alle Zutaen vermischen, in eine gefettete Auflaufform geben, ca. 40 Minuten backen.
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vom
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