Zutaten für 8 Personen
Zutaten für 8 Personen
| Lauchzwiebeln | 2 Bund |
| Zucchini | 6 |
| mittelgroße Zwiebeln | 6 |
| kleine Chilischoten | 2 |
| Öl | 4 EL |
| gemischtes Hack | 600 g |
| Salz, Pfeffer | etwas |
| stückige Tomaten a 500 g | 3 Packungen |
| klare Brühe | 3 TL |
| Lorbeerblätter | 3 |
| evtl., etwas Zimt oder Sternanis | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)636 (152)
Eiweiß7,8 g
Kohlenhydrate18,4 g
Fett5,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Lauchzwiebeln und Zucchini putzen, waschen und in Ringe bzw. Würfel schneiden. Zwiebeln schälen, Chilis längs einritzen, waschen und entkernen. Beides fein hacken,
2. Öl im großen Topf erhitzen. Zwiebeln glasig dünsten. Hack zufügen und krümelig braten. Gemüse zufügen und mit andünsten. Mit Chili und Salz würzen.
3. Mit 1 l Wasser und Tomaten ablöschen, aufkochen. Brühe, Lorbeer, Zimt und Anis zufügen. Alles zugedeckt ca. 20 Minuten köcheln . Mit Salz und Pfeffer abschm,ecken.
4. Dazu schmeckt Fladenbrot.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von rollimops
vom












Kommentare zu „Chilisuppe mit Zucchini & Hack“