Thunfisch-Wrap
20 Minleicht
Bild 1 von 1 Rezept: Thunfisch-Wrap 
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Soft-Tortillas, Fertigprodukt | 4 |
| Kräuterfrischkäse | 200 Gramm |
| Salatblätter | 4 |
| Tomaten | 2 |
| Möhren | 2 |
| Thunfisch | 1 Dose |
| Butterbrotpapier | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)237 (56)
Eiweiß4,2 g
Kohlenhydrate7,8 g
Fett0,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)237 (56)
Eiweiß4,2 g
Kohlenhydrate7,8 g
Fett0,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Tortillas mit der Hälfte des Käuterfrischkäses bestreichen. Je ein Salatblatt auf eine Tortilla legen. Tomaten in Scheiben schneiden und die Tomatenscheiben auf den Tortillas verteilen. Möhren raspeln. Thunfisch abtropfen lassen. Thunfisch mit den Möhrenraspel und dem übrigen Kräuterfrischkäse mischen únd auf jeden Wrap verteilen. Wrap einschlagen, einrollen und um das Ende Butterbrotpapier wickeln. ( Dann saut man sich nicht so schnell beim essen ein ).
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****h
vom
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