Drachenfutter
leicht
Bild 1 von 1 Rezept: Drachenfutter 
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Zutaten für 5 Personen
Zutaten für 5 Personen
| Sonnenblumenkerne | 70 g |
| Sesam | 70 g |
| Honig | 200 |
| Butter oder Margarine | 75 g |
| Haferflocken, zart | 200 g |
| Vanillepulver | ½ TL |
| Zimt | ½ TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1779 (425)
Eiweiß9,9 g
Kohlenhydrate49,0 g
Fett21,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1779 (425)
Eiweiß9,9 g
Kohlenhydrate49,0 g
Fett21,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Sonnenblumenkerne und Sesam in der Pfanne ohne Fett rösten, bis der Sesam zu springen beginnt.
2.Honig, Butter oder Margarine, Haferflocken in einem Topf bei niedriger Hitze schmelzen. Mit den gerösteten Kernen zum Honig-Buttergemisch geben. Vanillepulver und Zimt zugeben, alles gut verrühren
3.Mit zwei Teelöffeln kleine Häufchen auf das Backblech mit Backpapier legen. Ca. 20 Min. bei ca. 160° hell backen.
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vom
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