Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Fischfilet - Kabeljau oder Seeteufel | 500 Gramm |
Tomaten | 3 |
Paprikaschoten rot | 2 |
Öl | 2 EL |
rote Currypaste | 2 EL |
Kokosmilch | 450 ml |
Gemüsebrühe | 450 ml |
Fischsoße | 3 EL |
Zucker, Salz | etwas |
Korianderblätter | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)189 (45)
Eiweiß7,0 g
Kohlenhydrate0,6 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)189 (45)
Eiweiß7,0 g
Kohlenhydrate0,6 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Fisch waschen in in große Stücke schneiden. Tomaten in Spalten schneiden. Paprika in Streifen schneiden. Öl, wenn möglich in einem Wok erhitzen, Currypaste fründlich einrühren und die Kokosmilch, sowie die Brühe und die Fischsoße zugeben. Ein paar Minuten köcheln lassen.
2.Fisch zugeben und weitere gute 5 Minuten köcheln lassen. Tomaten und Paprika zugeben und bei schwacher Hitze weitere 10 Minuten eindicken lassen. Mit Salz und Zucker wie gewünscht abschmecken und mit den Korianderblätter garnieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von C****8
vom
Kommentare zu „Fischcurry“