Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Milch | 5 EL |
| Ei ,etwas Salz | 1 |
| zarte Haferflocken | ½ EL |
| gewiegte Kräuter oder 2 EL geriebenen Käse | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)566 (135)
Eiweiß6,5 g
Kohlenhydrate19,4 g
Fett3,4 g
Zubereitung
1. Alle Zutaten verrühren. Teig in einer Pfanne in heißem Fett backen.Vorsichtig wenden.Fertige Omeletten mit Salaten oder Gemüsen füllen. Wenn man die Kräuter und Käse weg läßt kann man das Omelette auch mit Obst, Kompott usw. füllen. GUTEN APPETIT
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vom




















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