Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Bananen | 2 |
Naturjoghurt | 250 g |
Vollmilch kalt | 250 ml |
Zitronensaft | 2 TL |
Vanilleschote | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)239 (57)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett2,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)239 (57)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett2,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Die Bananen (natürlich ohne Schale) in ein hohes Gefäß geben. Die Vanilleschote auskratzen und das Mark zu den Bananen tun. Aus der übrig gebliebenen Schote kann - wie ihr bestimmt schon wißt - lecker Vanillezucker gemacht werden... Jetzt die Milch, den Joghurt und den Zitronensaft dazugeben und alles kräftig durchpürieren. Jetzt noch in Gläser füllen und genießen...
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von anke79
vom
Kommentare zu „Vanille-Bananen-Shake“