Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Himbeeren | 300 g |
Süßstoff nach Belieben | etwas |
Pflanzenmargarine - Halbfett | 20 g |
Vanillezucker | 2 EL |
Ei | 1 Stück |
fettarme Milch 1,5 % | 125 ml |
Mehl | 120 g |
Backpulver | 1 Päckch. |
Kokosmilch oder - sirup | 1 EL |
Mineralwasser | 40 ml |
Puderzucker | 1 EL |
Kokosraspeln | 3 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)496 (118)
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate17,7 g
Fett3,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)496 (118)
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate17,7 g
Fett3,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.150 g Himbeeren pürieren und mit Süßstoff abschmecken.
2.Margarine mit Vanillezucker und Ei schaumig schlagen und Milch unterrühren. Mehl und Backpulver mischen. Sirup und 2 TL Kokosraspeln sowie Mineralwasser unterrühren - bis ein zähflüssiger Teig entsteht.
3.In einem beschichteten Waffeleisen 4 Waffeln abbacken und mit Himbeerpüree, restlichen Himbeeren, Kokosraspeln und Puderzucker bestreut servieren.
4.Pro Waffel: 4,5 Points :-)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von N****9
vom
Kommentare zu „Kokoswaffeln mit Himbeeren ( FETTARM )“