Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Spaghetti | 500 g |
| Thunfisch in Öl | 2 Dosen |
| Paprikaschoten | 3 grüne |
| Gemüsezwiebel | 1 |
| Thunfischöl | etwas |
| Miracle Wip | 8 EL |
| Tomatenketchup | 5 EL |
| Milch | 4 EL |
| Sojasoße | 4 EL |
| Paprikapulver edelsüß | 1 EL |
| Salz, Pfeffer, Fondor | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)958 (229)
Eiweiß18,8 g
Kohlenhydrate23,8 g
Fett5,5 g
Zubereitung
1. Spaghetti in drei Teile brechen und kochen. Thunfisch abtropfen lassen ( das Öl für die Soße auffangen), Paprika und Zwiebel in dünne Streifen schneiden und mit den Spaghetti vermischen.
2. Für die Soße alle restlichen Zutaten vermischen und unter den Salat mischen.
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vom


















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