Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Putenbrustfilet | 400 gr. |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| Butter | 2 EL |
| Kopfsalat | 1 |
| Tomaten | 2 |
| Radieschen | 1 Bund |
| Schalotten | 2 |
| Milch | 50 ml |
| Sauerrahm | 50 gr. |
| Saft von je einer Orange und Zitrone | etwas |
| Essig | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)482 (115)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate7,4 g
Fett3,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. fleisch abbrausen und trockentupfen.anschliessend klein würfeln.auf spiesse stecken,salzen,pfeffern und in der butter rundum ca. 8 min. braten.
2. salat putzen,waschen,trockenschleudern und zerpflücken.die tomaten abbrausen,in scheiben teilen und dabei den stiel entfernen.die radieschen putzen,waschen,in scheiben schneiden undalles auf vier teller verteilen.
3. die schalotten abziehen und fein hacken.mit milch,sauerrahm,orangen- und zitronensaft,essig und salz verrühren.das dressing über den salat träufeln.die fleischspiesse drauflegen und servieren.
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vom
















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