Frühstücksvorschläge
5 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Vollkornbrötchen mit Camembert | 1 = |
| Aprikosenmüsli | 2 = |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1272 (304)
Eiweiß10,1 g
Kohlenhydrate53,4 g
Fett5,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1272 (304)
Eiweiß10,1 g
Kohlenhydrate53,4 g
Fett5,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Vollkornbrötchen halbieren und jeweils mit 1 TL. Butter bestreichen. 50 gr. Camembert (60% Fett i.Tr.) in Scheiben schneiden. 1/2 Bnd. Radischen waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Brötchen mit Käse und Radischen belegen. Mit 1 Teelf. Schnittlauchröllchen bestreuen. Kalorien pro Portion: ca. 400
2.4 getrocknete Aprikosen (20 gr.) kleinschneiden. 1 Becher Vollmilchjoghurt (150 gr.) und 1 TL. Honig verrühren. Aprikosen untermischen. Mit 4 Eßl. kernigen Haferflocken bestreuen. Kalorien pro Portion: ca. 320
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vom
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