Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Stangen Staudensellerie | 2 |
| Möhren | 2 |
| Fischfilet z. B. Steinbutt | 200 Gramm |
| frische Jacobsmuscheln ausgelöst | 6 |
| Sauce Hollandaise ich mach die selber | ¼ Liter |
| Butter | 125 Gramm |
| Förmchen, oder die Schalen der Jacobsmuscheln | 3 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)153 (36)
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett1,8 g
Zubereitung
1. Gemüse putzen, waschen, in Stücke schneiden. Fisch würfeln, Muscheln säubern. Gemüse im heißen Öl anbraten. 200 ml Wasser zugießen und 5 Minuten garen. Herausnehmen. Abtropfen lassen.
2. Fisch und Muscheln in den Gemüsefond geben, ca. 2 Minuten ziehen lassen. Herausnehmen und mit dem Gemüse in die Förmchen geben.
3. Sauce Hollandaise mit dem Fond zubereiten. Butter in Stückchen unterschlagen. Sauce über Fisch und Gemüse geben und unter dem Grill kurz gratinieren.
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vom















Kommentare zu „Gratiniertes Edelfischragout“