Gönne Dir eine ~ Lila Pause ~

20 Mineinfach

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Zutaten

Zutaten für eine Person
1 Banane etwas
80 g Blaubeeren etwas
1/4 l Buttermilch etwas
1 Prise Zimt etwas

Zubereitung

Gesamtzeit:
20 Min

  • 1. 1/4 l Buttermilch in den Mixer gießen. Die Banane schälen, hineinschneiden. 70 g Blaubeeren waschen und zufügen. Alles auf höchster Stufe kurz aufmixen

    2. In ein hohes Glas füllen, mit etwas Zimt überstäuben und den Rest der Blaubeeren darauf legen .

    3. Tipp : Gehaltvoller, aber milder: statt Buttermilch Vollmilch, statt Blaubeeren 2 EL Korinthen. Eine Verdauungshilfe wird`s, wenn Sie in der Milch 3 Trockenpflaumen, 1 Dattel, 4 getrocknete Ananasstückchen und 1 Aprikose - alles gewürfelt - über Nacht einweichen und dann pürieren.

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