Buttermilch-Gurken-Shake

10 Min leicht
( 44 )

Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Buttermilch 200 ml
Gurke 0,5
Apfel 0,5
Kiwi 1
Honig 1 EL
Minze 1 EL
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
272 (65)
Eiweiß
3,2 g
Kohlenhydrate
11,2 g
Fett
0,5 g

Zubereitung

Gurke, Apfel und Kiwi schälen, alles in Stücke schneiden und in einen hohen Behälter geben, Minzblätter waschen, trocken tupfen und mit dem Honig zugeben. Mit dem Pürierstab ca. 1 Minute pürieren, Buttermilch unterrühren. In Gläser füllen und kalt genießen....fertig...

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