Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
12 Essl. Müsli d. Wahl | etwas |
1/2 Zitrone, Saft | etwas |
250 g Magerquark | etwas |
1 Banane | etwas |
2 Karotten | etwas |
2 Äpfel | etwas |
100 ml naturtrüber o. frisch gepresster Apfelsaft | etwas |
2 Essl. Honig | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)79 (19)
Eiweiß0,4 g
Kohlenhydrate0,6 g
Fett-
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)79 (19)
Eiweiß0,4 g
Kohlenhydrate0,6 g
Fett-
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Den Zitronensaft, den Apfelsaft und den Honig in eine Schüssel geben und gut verrühren. Die Äpfel halbieren, Kerngehäuse ausstechen. Die Möhren waschen und schälen. Die Äpfel und Karotten auf der Reibe in die Schüssel reiben.
2.Die Banane schälen und scheibeln, beifügen. In die Schüssel geben. Den Quark dazugeben und alles mischen. Die Müsli-Mischung hinzufügen und gut vermengen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****a
vom
Kommentare zu „Frühstück : Möhren ~ Müsli“