Kraftsaft :o)

leicht
( 16 )

Zutaten

Zutaten für 3 Personen
Birne 1 Stk.
Banane 1 Stk.
Orange /Apfelsine 1 Stk.
Zitrone 0,5 Stk.
Hafer Vollkornflocken 3 EL
Honig 2 EL
Joghurt fettarm 125 g
Buttermilch 250 ml

Zubereitung

1.Birne und Banane in Stücke geschnitten in eine hohes Gefäß geben. Orange und Zitrone auspressen und den Saft dazugeben

2.Haferflocken, Honig, Joghurt und Buttermilch ins Gefäß geben und alles mit dem Pürrierstab gut durcharbeiten und dann.... ein Käsebrot dazu und eine große Kanne Tee und das Frühstück ist fertig. und hält bis zum Nachmittag vor.

3.Der allererste Schritt war eigentlich, dass ich das Rezept "Fit wie ein Mungo" von Rontu gelesen und nachgemacht und mit der Zeit immer mehr verändert habe.

Auch lecker

Kommentare zu „Kraftsaft :o)“

Rezept bewerten:
4,94 von 5 Sternen bei 16 Bewertungen
Jetzt Rezept kommentieren
Lade...

Weitere Vorschläge zu
„Kraftsaft :o)“