Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| flache Reisnudeln | 300 g |
| geschälte gekochte Shrimps | 200 g |
| Hühnerfilet gewürfelt | 200 g |
| gehackter Knoblauch | 1 TL |
| versprudelte Eier | 2 |
| Soja oder Mungbohnen Sprossen | 150 g |
| helle Sojasoße | 4 TL |
| Fischsoße | 2 EL |
| Tomatenmark | 4 TL |
| Chiliflocken | ½ TL |
| Zucker | 3 TL |
| Öl | 4 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)866 (207)
Eiweiß11,5 g
Kohlenhydrate27 g
Fett5,6 g
Zubereitung
1. Nudeln in kochendes Wasser geben, 5 min. garen und zum Trocknen ausbreiten.
2. Shrimps, Hühnerfleisch u Knoblauch in 2 EL Öl anbraten.
3. verrührte Eier in einer beschichteten Pfanne hauchdünnen Omletts zubereiten, einrollen und in feineStreifen schneiden
4. Bohnensprossen bissfest in etwas Öl anbraten und aus der Pfanne nehmen.
5. 2 EL Öl in den Wok und die Nudeln darin wenden dass sie mit Öl überzogen sind und ALLE Zutaten zu den Nudeln geben und kurz anbraten. FERTIG UND SO LECKER !! :-)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von b****e
vom















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