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ZUTATEN
Tofu natur oder geräuchert
Sojasoße
Limettenabrieb
Limettensaft
Erdnussöl
Agavendicksaft oder Zuckerrübensirup
Knoblauchzehe
Ingwer
Öl
getrocknete Salat-Algen
Sesamöl
Reisessig
Limettensaft
geriebener Ingwer
Knoblauch gepresst
Zuckerrübensirup oder Agavendicksaft
Sesam
Mini-Spargel oder Thai-Spargel
Salz, Zucker, Zitronensaft
Limette
Reisessig
Sojasauce
Agavendicksaft oder Zuckerrübensirup
Sesamöl
Sesam
Limette
Reisessig
Sojasoße
Agavendicksaft oder Zuckerrübensirup
Sesamöl
Chili
Knoblauchzehe
Ingwer
Basilikum
Koriander
Frühlingszwiebeln
Karotte
Salatgurke
Chinakohl
Radieschen
Champignons
Sprossen nach Wahl
Zum Rezept
1:30 Std
Rezept von
l****e
Grüner Salat- Gemüse-Tofu-Salat
ZUTATEN
Basmati-Reis
Tofu fest
Süßkartoffeln rot
Radieschen frisch
Fleischwurst
Gemüsepaprika grün
Schnittlauch
Petersilie
Naturjoghurt
Öl
Salz und Pfeffer
Zum Rezept
30 Min
Rezept von
Sri_Devi
Couscous-Tofu-Salat
ZUTATEN
geräucherter Tofu
Öl von den eingelegten Tomaten
Frühlingszwiebeln
Gemüsebrühe
Couscous
Sultaninen
Ras el Hanout
Zimt
Getrocknete Tomaten in Öl
Rotweinessig
Harissa, Chili-Paste
gehobelte Mandeln, geröstet
frisch gehackte Petersilie oder Koriander
Salz, Pfeffer
Zum Rezept
30 Min
Rezept von
Sri_Devi
Sobanudel-Tofu-Salat
ZUTATEN
Soba-Nudeln aus Buchweizen
Karotte
Rotkohl in feine Streifen geschnitten
Koriander
Kokosöl
Tofu
Frühlingszwiebeln
Sesam
gehackte, gesalzene Erdnüsse
Tamari Sojasoße
Erdnussmus
Apfelessig
Sesamöl
evtl etwas Limettensaft
Ahornsirup
Chiliflocken nach Belieben
Zum Rezept
10 Min
Rezept von
J****l
Tofu-Paprika-Oliven-Salat
ZUTATEN
Tofu natur
Oliven mit Paprikapaste
Olivenöl
rote Paprika
Weißweinessig
Knoblauchpulver
Salz und Pfeffer
Zum Rezept
50 Min
Rezept von
Das perfekte Dinner
Papaya-Salat mit Mango und Jakobsmuscheln Sommerrollen mit Tofu
ZUTATEN
Papaya
Blattsalat
Karotte
Frühlingszwiebel
Kirschtomaten
Koriander
Mango reif
Jakobsmuscheln
Erdnussöl
Limettensaft
Knoblauchzehe
Chilischote
Sweet-Chili-Sauce
Salz
Palmzucker
Erdnüsse gehackt
Wasser
Tamarinde
Palmzucker
Reispapier
Reisnudeln
Frühlingszwiebel
Blattsalat
Gurke
Zum Rezept
15 Min
Rezept von
veggiulli
Tofu-Rote-Beete-Salat
ZUTATEN
Tofu fest
Rote Beete, vorgekocht
Chicoree frisch
Pinienkerne
Gomasio
Lauchweiß
Limonen-Olivenöl
weißer Balsamicoessig
Sojasoße süß
brauner Zucker
Pfeffer aus der Mühle
Zum Rezept
Rezept von
h****8
Tofu in Nußkruste auf Salat
ZUTATEN
Salatgurke
Radieschen
Paprika
Salat z B Eichblatt- und Batavia-Salat
Kräuteressig
Salz, Pfeffer, etwas Zucker
Öl zb Walnuß
Tofu
Mehl zum Wenden
Eigelb
gehackte Haselnüsse
Butter oder Margarine
Zum Rezept
Rezept von
m****4
Salat mit Tofu und paranüssen- gesunder Sattmacher
ZUTATEN
Tofu
Feldsalat
Kürbiskerne
Tomaten, geachtelt
Granatapfel
Möhre in dünnen Scheiben
Paranüsse gehackt
Rapsöl
Salz und Pfeffer
Granatapfelsaft
Zum Rezept
30 Min
Rezept von
p****1
Gemüse-Tofu-Salat mit Erdnuss-Dressing
ZUTATEN
Salz
Kartoffeln festkochend
Öl zum Frittieren
Tofu
Mungobohnensprossen
Salatgurke
Paprikaschoten gelb
Tomaten
Kokosmilch ungesüßt
stückige Erdnußcreme
süße Sojasosse
Chilisoße Sambal Oelek
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Zum Rezept
25 Min
Rezept von
m****l
Spargelzeit, die 3
ZUTATEN
Spargel grün
Sojasoße
Tofu
Frühlingszwiebeln
Sauerampfer
ersatzweise kann man auch Kresse nehmen
Ingwer - ca 3 cm
Zitronensaft frisch gepresst
Zucker
Sesamöl
abgeriebene Schale 12 unbehandelten Zitrone
Zum Rezept
Rezept von
yangyang
ORIENTALISCHER HÜNHNCHEN REISSALAT ala yangyang
ZUTATEN
Hühnerschenkel
Reis indisch
Knoblauchzehe
Zimtstange
Kardamompulver
Gewürznelken
Schalotte gewürfelt
Sultaninen
Pistazien gehackt
Aprikosen getrocknet, gehackt
Dill gehackt
Petersilie gehackt
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